Я довго шукала натуральне джерело йоду, бо розумію, наскільки він важливий для щитовидної залози, енергії та загального самопочуття. Зупинилася на Now Foods Kelp 150 mcg — і чесно, залишилась дуже задоволена.Перш за все, мене підкупив склад — це саме келп (морські водорості), тобто природне джерело йоду, а не синтетика. Для мене це великий плюс, бо намагаюсь обирати більш “чисті” добавки.Приймаю по 1 таблетці в день під час їжі. Таблетки маленькі, ковтати легко, без неприємного смаку чи запаху — для мене це важливо, бо часто добавки мають специфічний аромат.Щодо ефекту — він не миттєвий, але поступово я почала помічати зміни:— стало більше енергії— менше відчуття втоми— покращився загальний стан шкіри— навіть настрій став більш стабільнимОсобливо я відчула різницю в періоди, коли раніше була млявість і апатія — зараз такого майже немає.Також подобається, що дозування 150 мкг — це комфортна щоденна норма, без перебору.З мінусів — важливо розуміти, що це не “чарівна таблетка”, і якщо є проблеми зі щитовидкою, то краще консультуватися з лікарем. Я приймаю як підтримку, а не як лікування.Загалом, для себе зробила висновок: це класний базовий варіант йоду, особливо якщо мало морепродуктів у раціоні. 
